嘘をつく癖を解消する対処方法や対策・原因... | 色々な対処方法や対策・原因・解決・特徴 解消法ボックス

誰しもちょっとした嘘をついてしまう可能性はあります。たとえば、本当のことを言ってしまうと自分に都合が悪くなってしまう場面で、嘘をつくことで回避したり、あるいは自慢できることがあり、それをより大きく言いたいので事実よりも数字を増やしたりするといったことです。

しかし、上記のような嘘は仕方なくつくものだったり、あるいはある程度事実に基づいて言っていて、まったく存在しなかったことを、さもあったように言うというものではありません。ところが、嘘をベースにして自分の環境を構築しているという人も存在します。こういった人は虚言癖があるということになります。

たとえば、実際はそんなことはないのに、自分の親戚には非常に社会的地位が高い人がいると言ったり、あるいは自分は有名人と友人関係にあると言ったりします。そのため、周囲にはその嘘を信じる人が集まることになります。詐欺師と違う点は、嘘をつくことでお金をだまし取るといった気はほとんどないことです。

つまり、詐欺師の場合は、生活費を稼ぐために嘘をつき、お金をだまし取ろうとするわけであり、もし、宝くじなどが当たって大金が手に入れば、嘘をついてお金を得る必要がなくなるので、その時点で嘘をつかなくなります。ところが病的に嘘をつく癖を持っている人は、自分がどのような環境に置かれたとしても、嘘をつき続けることをやめられないのです。大金が手に入ってお金持ちと付き合うようになったら、そのお金持ちに対して嘘をつくようになります。

虚言癖を持つ人の特徴ですが、基本的には注目を浴びたいと思ったときに嘘をつきます。たとえば、友人グループで雑談をしていて、誰かが自慢話をして他の人たちに褒め称えられた時に、そのことに嫌悪感を抱き、よりすごい自慢話をして注目を自分に集めようとするのです。当然、こういったケースでする自慢話は嘘です。

虚言癖を持つ人が、なぜ嘘をつくようになったのかという原因はいくつかあります。たとえば、演技性パーソナリティ障害になったということが挙げられます。演技性パーソナリティ障害とは、他人の注目を惹くために嘘をついたり、あるいは大げさな言動を行うという行動を取ることを言います。

こうした行動を取る人が、すべて演技性パーソナリティ障害というわけではありませんが、注目を集めるために本来は持っていないものを持っていると言ったり、友人ではない相手を友人だと言ったりして、そのことに対して罪悪感を抱くことがなく、また、嘘をついたことが原因で人間関係が壊れたり、自分の立場が危うくなったことが何度もあるのに、変わらず嘘をつき続けている人は、演技性パーソナリティ障害の可能性が高いと言えるでしょう。

また、注目を浴びたいから嘘をつくのではなく、コンプレックスを抱えていて、そのことが原因となって人から見下されたくないと考える人が嘘をつき続けるということもあります。この場合は、演技性パーソナリティ障害のように、自分から積極的に嘘をつくのではなく、聞かれた場合に限り、取り繕うために嘘をつくという場合が多いです。

では、嘘をつく癖をつけないようにするためにはどうしたらいいのでしょうか。もし、子供が嘘をつき続けている場合ですが、精神的な不満、あるいは不安を抱えている可能性が考えられるので、不満や不安を抱かせないようにするということになるでしょう。たとえば、子供の話をいつでも積極的に聞いてあげるということが大切です。

そうすれば、親の気を惹こうとして嘘をつくということがなくなります。同時に不満、不安を聞き出すことが出来るので、解消してあげることが出来ます。子供ではなく、自分が虚言癖を持たないようにするための対策ですが、ありのままの自分を受け入れるということが重要になってくるでしょう。

嘘をつくということは、基本的に、自分のことを大きく見せようとする行為だからです。なので、自分の現状に対しての不満が強く、現状をそのまま見せるのが恥ずかしいと考えると嘘をつきやすくなってしまいます。友人などに虚言癖を持つ人がいる場合の対応ですが、基本的には話半分に聞いておくというのが一番簡単です。

ただ、真剣に受け止める姿勢が感じられない場合、より注目を惹こうとして嘘のスケールが大きくなったり、あるいは嘘を出来るだけ本当に見せかけるための工作を行ってくる可能性があるので注意が必要です。嘘によって周囲の人間や自分に迷惑がかかるようになってきたら、いさめる、もしくは距離を置くというのも一つの方法でしょう。おまえは嘘つきだと強く指摘すると、ついてきた嘘を現実化しようとして無茶をする可能性があるので気をつけましょう。

既に虚言癖がある場合は、どのように解消すればいいでしょうか。まず、虚言癖によって社会生活がうまくいっていないという場合は、医師やカウンセラーによる治療が必要になってきます。ちょっとしたことをつい大げさに言ってしまうという類いの嘘であれば、たとえそれが癖であっても対人トラブルを起こすことはない。

周囲の人からは、この人は事実を大げさに言う人という認識をされるだけで収まる可能性が高いですが、注目を浴びるために嘘をつき、その嘘によって特定の相手を貶めるという場合は、いずれ大きなトラブルに発展する可能性があるので、早めに相談をした方がいいです。カウンセラーにかかる場合は、なぜ嘘をついてしまうのかという原因から探っていくことになります。

つまり、注目を浴びたくて嘘をつくのであれば、なぜそうまでしか注目を浴びたいと考えるようになったのかということを探るわけです。自分を取り繕うために嘘をついてしまうという場合は、コンプレックスの原因を探ることになります。その場合、人間関係を見直した方がいいという結論に達する場合もあるでしょう。

たとえば、周囲が皆、経済的に豊かな人ばかりで、自分はそうではないという場合、馬鹿にされたくないという気持ちから自分をお金持ちに見せかけようとするということがあります。こういった場合は、付き合う相手を、自分と経済レベルが同じ人にするだけでコンプレックスが解消されて嘘をつかなくても済むようになることがあります。

人間は時と場合によって、誰でも嘘をつく可能性はあります。テストでとても低い点数を取ってしまい、周囲の人に何点だったと聞かれた時に、つい実際の点数よりも高い点数を言ってしまった、あるいはテストに向けてとても勉強をしたのに、それを正直に言うと冷やかされそうなので、どれぐらい勉強したと聞かれて、全然していないと答えてしまったという経験を持つ人は少なくないでしょう。

このような、見栄や照れ隠しのためについてしまう嘘というのは、他人を巻き込むことはないので、それほど深刻な問題にはなりません。しかし、自分を他人よりもよく見せたいために嘘をつき続けるという風になってしまうと、他人を嘘で攻撃するといった風に、自分の嘘に他人を巻き込んでしまうことになり、大きなトラブルにつながる可能性が出てきます。

なので、出来るだけ早く、嘘をつかないコンプレックスの解消法、あるいは不満の解消法を見つけるようにしましょう。嘘をつくことで、一時的にコンプレックスや不満が解消されたとしても、嘘によって生じたトラブルにより、更に大きなコンプレックスや不満を抱えるようになってしまうということも充分あり得ます。

特に、人間関係を豊かにしたいために嘘をつく癖のある人は、いずれ、その嘘がばれて、周囲にいた人から距離を置かれてしまい、孤独になってしまう可能性が高いのできちんとした治療が必要です。基本的に、いつまでもばれない嘘はないと考えた方がいいでしょう。