逃避癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

逃避癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

困難な出来事が起こると、なんとか解決しようとするのではなく、逃げてしまう人がいます。このような癖がある人のことを逃避癖と呼びます。誰にでも辛い現実から逃げたくなるときはあるかもしれません。無理を重ねて体と心の病気にかかってしまうくらいなら、時には逃げた方が…

逃避癖とは

困難な出来事が起こると、なんとか解決しようとするのではなく、逃げてしまう人がいます。このような癖がある人のことを逃避癖と呼びます。誰にでも辛い現実から逃げたくなるときはあるかもしれません。無理を重ねて体と心の病気にかかってしまうくらいなら、時には逃げた方がいいときもあるかもしれません。しかしそれは本当に辛く耐えられないときでしょう。

逃げることが癖になってしまうと、ちょっとしたことでも自分には無理だと思って逃げてしまいます。逃避するだけではなにも解決しません。社会人で逃避癖がある人は、仕事に支障をきたしてしまうこともあるでしょう。

仕事で大きなミスをしてしまったときや、お客さんからクレームをつけられたときなど、まずお客さんや上司に謝って解決策を考えなくてはいけませんが、逃避癖がある人はその場から逃げたくなってしまうでしょう。逃げたら代わりに他の人が謝ったりフォローしたりしなくてはいけないので、他人に迷惑をかけてしまいます。また問題を放り出して逃げてしまったら信用もすっかり失ってしまうでしょう。

仕事をするうえで信用は非常に大切です。逃げることはその場しのぎであって、問題が解決するわけではありません。逃げてしまったことによって問題がさらにこじれてしまうことがあります。何かあるとすぐに逃げてしまう癖がある人は、困難に立ち向かうことができるようになるよう、逃避癖を解消するようにしてはいかがでしょうか。

逃避癖の特徴(症状)や原因

逃避癖の人は、物事に立ち向かわずに逃げてしまう特徴があります。逃げてもその時だけは辛さから解放されるかもしれませんが、根本的に解決できるわけではありません。子どもの頃ならまだ許されるかもしれませんが、大人になるとそれでは通用しなくなってきます。会社で嫌なことがあったとき、翌日理由をつけて会社を休んでもずっと休み続けるわけにはいきません。

ずる休みをすると、次に出社したときに気まずい思いをしなくてはいけません。逃げることで、さらに状況が不利になってしまいます。何かあると逃げてしまう人というレッテルを貼られると、周りの信頼を失ってしまいます。逃げてしまう人は責任のある仕事を任せられないと思われてしまうでしょう。

また逃避癖がある人は、投げやりになりがちなところがあります。人生に対してどうでもいいと思いがちな人もいます。どうせ自分は何をやってもダメだというように自己評価が低い人ことが原因となって無気力になりやすく、諦めやすいです。自分はダメだと思い込むと十分に力を発揮することができませんので負のスパイラルにはまりこんでしまいます。

逃避癖の人は思いつめると人生から逃れたくなることがありますので、本人も周囲の人も注意しておかなくてはいけません。逃避する癖がついてしまった人は、困難なことが起きると怖気づいてしまったり、もうどうでもよいと思ったりしがちですが、自分でこのままではだめだと思って立ち向かう勇気を持つことが大切でしょう。

逃避癖の対策

自分はいつも逃げてばかりということで、自己嫌悪に陥っているひともいるでしょう。困ったことが起きるといつも逃げてしまうようでは信用も失ってしまいますので、人間関係を築くのも難しくなるでしょう。しかし逃げる自分が嫌だという気持ちが起こるということは、逃げない自分になるきっかけになります。

仕事や家庭、人間関係などで困ったことが起きても逃げないで受け止め、問題を解決する方法を考えましょう。逃避癖を直したいけれど自信がないという人は、もう逃げないということを周囲に公言するのも解消法の1つでしょう。自分の中で決心しても、これまでちょっとしたことで逃避していた人は、逃げるのが癖になってしまっているので、また逃げてしまう可能性があります。

もう逃げないように努力したということを周囲に知ってもらい、もし困難にぶつかったときは助けてもらうようにしてはいかがでしょうか。1人で問題を抱え込むと重荷になってしまい、自分ではどうしようもなくなって逃げてしまうかもしれません。周りの友人や家族に相談すると、気持ちも楽になります。

解決法を一緒に考えてもらうというのもよいのではないでしょうか。問題は自分が思うほど深刻なものではないかもしれません。仕事でミスをしてしまったとき、この場から逃げたいと思うかもしれませんが、すぐに謝まることで解決することもあります。叱られる可能性もありますが、叱責はいつまでも続くわけではありません。逃げないで立ち向かう方が、逃げるよりも早く解決します。

逃避癖の解消方法

何か問題があったり、嫌なことが起きたりすると、もういなくなってしまいたいと考える逃避癖の人もいます。投げやりになってしまうと、楽しいことなど何もないように感じるかもしれません。辛いことばかり起こるので生きていても辛い、人生がどうなってもいいと思いがちです。そのような方は、大切なものや好きなものを見つけてみてはいかがでしょうか。

逃避癖の人は、マイナス面に目を向けがちです。自分には悪いことばかりが起きるように思えてくるでしょう。しかし、何か楽しみがあれば、辛いことも乗り切ることができるでしょう。仕事で嫌なことがあっても休みの日にはおもいっきり趣味を楽しんだり旅行に出かけたりなど楽しい予定が待っていると思えば気分も明るくなるでしょう。

人生がつまらないと思うのではなく、楽しいことに目を向けてみてはいかがでしょうか。そうすれば投げやりな気分にもならず、困難な場面に出会っても逃げずに立ち向かおうという気持ちになれるでしょう。仲の良い友達と一緒に過ごすのもよいでしょう。

逃げたくなるような困ったことが起きたら相談にのってもらいましょう。会社に行くのが嫌な日でもずる休みをせず、頑張って行きましょう。頭の中で考えていると嫌なことがどんどん浮かんで会社を休みたくなるかもしれませんが、行ってみると実は大したことがない場合もあります。ネガティブに考えがちな人は悪い方にばかり気持ちがいきますが、逃げずに行動してみてはいかがでしょうか。

逃避癖のまとめ(未然に防ぐ方法など)

逃避癖がある人は、困難なことが起こるたびに逃げ出してしまいたくなります。しかし毎回逃げていたのでは、仕事に支障をきたしますし、友人関係にもヒビが入ってしまうかもしれません。いつも逃げ出している自分が嫌で変わりたいと思っている人も多いでしょう。逃避癖を治したい人は、周囲の力を借りてみるのもよいでしょう。

今まではすぐに逃げてしまっていたけれど、これからは逃げないようにしたいので困ったときには助言をしてほしいと周囲の人に頼んでみてはいかがでしょうか。周りの人に宣言したことで、逃げたくなっても逃げられない状況を作ることができるでしょうし、周りの人が困っているときに助けてくれると心強いでしょう。

孤立してしまうと逃げたくなってしまうかもしれないので、周囲の人とコミュニケーションをはかり、人間関係を改善しておきましょう。また、すぐに逃げてしまう人は、もうどうなってもいいというように投げやりになりがちです。自分には悪いことばかりが起きるように感じて投げやりな態度になってしまうのでしょう。

マイナス思考になると、悪いことばかりが気になりますので、自分の身に起こることも悪いことばかりのように感じがちです。そのような方は、もっと楽しいことにも目を向けるようにしてはいかがでしょうか。楽しい予定があると、辛いことがあっても逃げずに乗り切る勇気が出るでしょう。逃避しても物事を解決することはできず、かえって悪い方向に行ってしまいますので、逃避癖を解消するようにしましょう。

焼き野菜のカレー

解消法 カレーでストレスを解消する対処方法や対策・原因・特徴...

ストレスとは何でしょう。考えていたことがそうならないことでしょう。つまり、人は考えられるためにそのような問題が発生します...

2-0251-0073

解消法 ツボでストレスを解消する対処方法や対策・原因・特徴に...

ストレス社会の今、普段の何気ない生活の中でたくさんの精神的なダメージを受けています。仕事に追われどんどんストレスが溜まっ...

pixta_4742566_S

解消法 お尻のたるみを解消する対処方法や対策・原因・特徴につ...

お尻がキュッと引き締まっているとかっこいいです。でもそういうことは長続きしないです。全身を映す鏡に映る自分の姿にほれぼれ...

Man in scarf  stuping  towel to head

解消法 お酒を飲み過ぎた後の頭痛を解消する対処方法や対策・原...

年末年始や一週間の終わり、給料日など飲み会が絡む時期は、どうしても二日酔い気味でしょう。お酒からの頭痛は基本的に飲みすぎ...

pixta_13441691_S

解消法 お菓子で便秘を解消する対処方法や対策・原因・特徴につ...

食事をしたらそれは栄養分として吸収されていきます。そして不要な部分は排泄されていきます。考えがちなのは排泄するものは最近...

2-0292-0159

解消法 顔のむくみを解消する対処方法や対策・原因・特徴につい...

特にこれといった理由も見当たらないのに、何となく朝起きたら顔がむくんでいるような気がするというのは、女性ならではの悩みで...

pixta_2205593_S

解消法 お風呂で肩こりを解消する対処方法や対策・原因・特徴に...

肩こりというのは、首の後ろ部分から僧帽筋と呼ばれる肩回りの筋肉に対して、不快感や、凝り固まった感じ、重苦しさや痛みを感じ...

2-0161-0416

解消法 腕を太くする為の悩み解消する対処方法や対策・原因・特...

多くの男性にとって、鍛えあげられた肉体を手に入れる事は憧れの1つでもあります。割れた腹筋なども理想的な体の1つとしてよく...

i

悪い癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

一般に悪い癖と呼ばれるものは多くありますが、イメージとしては自分の健康に悪い癖であったり、他者に迷惑をかけてしまう癖であ...

2-0169-0350

解消法 背が伸びる様にO脚を解消する対処方法や対策・原因・特...

きれいなスタイルがあるとされます。立っていたり、歩いていたりの時です。ファッションモデルであったり、女性であればミスコン...

2-0076-0244

解消法 食事方法でダ...

ダイエットは、日常生活では親しみやすい言葉ですが、これほ...

2-0351-0333

解消法 二日酔いをツ...

二日酔いとは、前日にお酒を飲み過ぎてしまい、その症状が翌...