嘘言癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

嘘言癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

嘘言癖とは、何度も繰り返しいろいろな嘘をつくことをいいますが、何もない状態からまるで本当にあったかのように嘘の話をしてしまう癖のことをいいます。人は誰でも一度は嘘をついた経験があるでしょう。例えば、遅刻や欠席するときの言い訳に嘘をついてしまったという人も…

嘘言癖とは

嘘言癖とは、何度も繰り返しいろいろな嘘をつくことをいいますが、何もない状態からまるで本当にあったかのように嘘の話をしてしまう癖のことをいいます。人は誰でも一度は嘘をついた経験があるでしょう。例えば、遅刻や欠席するときの言い訳に嘘をついてしまったという人もいるでしょう。また話が盛り上がって、つい大げさに話を大きくしてしまったという人もいるでしょう。

しかしそれによって罪悪感を感じたり、嫌な思いをしてしまったりした人もいるかもしれません。また、自己防衛のために仕方なく嘘をついてしまったという人も少なくないでしょう。しかし嘘言癖がある人は、少しこれとはタイプが違います。

明らかに嘘だとわかっていても、平気で作り話をしてしまうのです。例え嘘がばれてしまってもあまり罪悪感を感じない人が多いのです。嘘言癖のある人は、まったくでたらめの話を、さも本当にあったかのように話すのが得意です。普通、嘘をつけば何となく心苦しくなる人がほとんどですが、嘘に嘘を塗り固めていくので、どれが本当か嘘かもわからなくなってしまうのです。

一番厄介なのは嘘言癖があるその人自身で、自分で嘘をついておきながらそれを指摘されると、急に怒り出したり、泣き出したりして感情的になる人も意外と多いのです。ですから、「責め立てた自分のせいだ、自分が悪かったんだ。」と逆に落ち込む人もいて、責められた本人は意外とあっけらかんとしていることすらあるのです。

嘘言癖の特徴(症状)や原因

嘘言癖の特徴や原因は、とにかくよく嘘をつきます。子どもが友達と話を合わすために、つい嘘をついてしまうことがありますが、そこにはあまり大きな罪悪感はありません。しかし子どもでも嘘つきのレッテルを貼られるのはいやなので、少しずつそういった経験を繰り返しながら、自分という一人の人間を確立させていきます。

中高生ぐらいになれば、嘘までついて友達と話を合わせなくても、初めて聞く話は自分の知識として取り入れる度量もあり、別の話題で盛り上がったり、ほかに話の合う人を見つけたりします。しかし嘘言癖のある人は、大人になってもその癖が抜けきれません。

初めてその人を知る人は、嘘の話に感心させられたり、楽しんだりしても、しばらく付き合い続けるうちに嘘をついているということがわかれば、次第に距離を置く人も増えてくるのです。それではなぜ嘘をつくのでしょうか。その原因は主に自分に注目を浴びたい一心からくる行動だと言われています。嘘をつけば、周りの人が興味津々に話を聞いてくれることに快感や快楽を覚えるのです。

また、みんなに「すごいね。」とか「さすがだね。」などといったほめ言葉を使われるとなおいっそう、嘘をつくことの喜びの方が大きくなるのです。また嘘言癖のある本人ですら、嘘の話が真実のように思えてきて、頭の中がパニック状態になっている人も多いのです。もはやこうなれば、嘘が嘘ではなくなるといった不思議な状態になっていまうこともあるのです。

嘘言癖の対策

嘘言癖の対策としては、嘘言癖のある人が自分にとってどうでもいい相手なら距離を置いて付き合うといったこともできるのですが、仕事仲間やプライベートで仲のよい人ならそうはいきません。嘘言癖があるからといって悪い人とは限らないからです。そもそも「相手を陥れてやろう。」とか「困らせてやろう。」といった思惑はありません。

自分を見て欲しい、わかって欲しいという願望があまりにも強く、相手を引き留めておくために嘘をついている場合も多いのです。ですから、嘘言癖のある人はまったくといっていいほど悪気がない場合が多いのです。どうしても嘘言癖を直してもらいたいと思ったら、心理カウンセラーに相談してみる方法もあります。

いくら周りがアドバイスしたところで嘘言癖がよくなることはないからです。ですからカウンセラーや医師の力を借りて改善していくしか方法はありません。しかし根気よく続けることが大事ですし、何より本人がそのことを自覚し虚言癖を直したいという意志がなければ、いくらカウンセラーや医師に相談しても結果はあまり期待できないかもしれません。

しかし周りの人が見放してしまうと、ますます自分の周りに引き留めておこうとして嘘がひどくなることもあります。ですから頭ごなしに叱りつけたり、見放したりすると逆効果になってしまうこともあるので注意が必要です。このように嘘言癖を改善するのも並大抵のことではなかなかできませんし難しいのです。

嘘言癖の解消方法

嘘言癖の解消方法としては、例え嘘をついているとわかっても話を合わせておくのが一番の解消法です。本人にも嘘をついている自覚がない場合も多いので、その人の一種の癖だと思って付き合っていくしかないでしょう。また本人に自信をつけさせることも大切です。やればできるという達成感や喜びを十分味わわせ、それを繰り返し行うのです。

「すごい。」「さすが。」などといった言葉を添えることを忘れないようにしましょう。また嘘言癖のある人は、過去に人から十分愛されていないと感じていた時期がある人も多く見られるので、自分は理解している、大事に思っているということを伝えてあげることも必要です。

自分の存在意義をしっかりと認識すれば、少しずつ変化も現れてくるでしょう。一番よくないのは、その人の存在すべてを否定してしまうことです。嘘をつくことはいいことではありません。しかし嘘をつかないと生きていけない人だとわかれば、少しは許容範囲も広くなるでしょう。その嘘で自分が傷ついたなら、相手にちゃんと伝えなければなりません。

初めのうちはよくわからなくても、次第に嘘をつくことが人を傷つけることがあるということをしっかり自分の胸に受け止められるようになってくるはずです。それにはまず自分が相手の癖を受け入れなくてはなりません。腹が立ったりあきらめたくなったりするかもしれませんが、根気強く向き合っていくことが大事なのです。必ず変化は訪れるはずです。

嘘言癖のまとめ(未然に防ぐ方法など)

嘘言癖のある人は悪気があって嘘をついているのではありません。しかし嘘をつけば周りの人からは冷ややかな目で見られ、友達の数も少なくなってしまうでしょう。ひどい場合は誰からも相手にされなくなってしまうことがあります。周りも自業自得だと思ってしまうのです。しかしある程度距離を置いて付き合うこともできますし、そういう癖をもっていると割り切って考えたら腹も立たなくなるはずです。

なかなか理解されにくい癖なので、この癖を直すためにはかなりの時間と努力が必要になってきます。自分に自信を取り戻すためには、自分が誰かから愛されているという実感を持たせることもとても大切なことなのです。

ですから最後まで見放してはいけません。できるようになったことを一緒に喜び、分かち合い、ほめることがとても大事なことなのです。嘘をどんどんつけば人から信用、信頼されなくなってしまいます。そういう人間トラブルに巻き込まれないためにも、相手のことをきちんと理解してあげましょう。

自分たちの手に負えないと感じたら、専門の医師やカウンセラーに相談に乗ってもらいましょう。ほかにも同じような癖で悩んでいる人もいることでしょうし、何より自分自身が勉強になって、今後に生かせるからです。嘘をつくことが人を傷つけてしまうことにつながるということを理解できれば、嘘を簡単につくこともなくなるでしょう。大事に表くれる人がいるということが何よりの自信につながっているのです。

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