空想癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

空想癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

空想癖は、実際には存在しない物事を絶えず思い浮かべる癖です。空想だけなら誰でも行うものですが、癖になると暇さえあれば空想を思い描き続けてしまいます。空想が元で注意散漫になっては危険ですし、物事に取り組む途中で空想のきっかけがあると作業が中断されますから…

空想癖とは

空想癖は、実際には存在しない物事を絶えず思い浮かべる癖です。空想だけなら誰でも行うものですが、癖になると暇さえあれば空想を思い描き続けてしまいます。空想が元で注意散漫になっては危険ですし、物事に取り組む途中で空想のきっかけがあると作業が中断されますから、日常生活に支障が出るでしょう。

しかし、空想自体は悪いものではなく、新しい着想や斬新なアイデアの元になる事もあります。程度の差こそあれ、人は空想を思い描くものですから、空想癖に悩んでいる方もそれ自体を恥じることはありません。空想は物事を人と違った方向から観察できる1つの能力ですから、空想に振り回されず上手く利用できるようにコントロールすれば良いのです。

また、空想癖は病気とは異なりますので、コントロールのコツを掴めば対策や解消は案外簡単で、扱い方にもすぐに慣れていくでしょう。空想癖の対策法や解消法に特別な物は必要ありません。日常的にできる方法が多くあり、お金や時間もさほどかからず行えるので、手軽に取り組む事ができます。

空想癖は、人間の持つ能力の一部を上手く利用できていない状態ですので、上手な利用法を身に付ける間に、欠点から長所へと転換していけるものです。空想癖に悩む方は、その事自体を深刻に考えないで気軽に取り組んでみましょう。自分の長所を生かせるようにすれば上手く行きやすくなります。空想を全く行わない人はいません。問題はやり過ぎる点にありますから、空想がエスカレートするのを抑えて、空想を自然に利用できる方法を学んでいくのが有効になります。

空想癖の特徴(症状)や原因

空想癖の特徴は、その頻度と持続性とにあります。単純に短時間の空想をして、その場限りで終わるというものではありません。空想する暇があれば絶えず空想を思い描くものです。また、内容もその場限りではなく、前回の空想を引き継いで進展させたり、内容を変更して繰り返したりします。ただし、空想そのものは何の害もなく、むしろ物事を別の観点から見る事ができる力です。

問題は日常生活に支障が出るほどの頻度や継続性にあります。空想の頻度や継続性が過度にある原因は、内向きの意識です。空想として思い浮かべたものを文書や映像等の形で出力できないままだと、頭の中の創造だけが続く事になります。

また、空想の能力が高い方は、頭の中で創造するのは簡単にできるものです。しかし、現実世界に出力する創作能力を、空想の能力に応じられるだけ身に付けないと、空想を止めて文や絵を作る時間がありません。その状態では際限なく創造だけが続く事になります。そこで、創造を形にする表現方法を身に付けていくのが、空想癖の対策や解消に重要と言えるでしょう。

現実世界への出力が起きるようになれば、空想はコントロールが可能になります。出力方法が多くなり、創作の能力も高まれば、それだけ内向きの意識が改善されていくものです。これは癖が改善されるだけでなく、単純な自己主張とは異なる、文章や画像等の形で自己表現ができるように成長している事も意味します。空想という創造と、制作という創作とを繰り返せるようになれば、空想癖を解消しつつ能力を生かした表現活動を行えます。

空想癖の対策

空想癖の対策は様々ですが、中でも手軽にできる事の1つは、創造を創作へ転換するきっかけを作る事です。絵を描くのが好きな方であれば、空想を絵で表現してみると良いでしょう。この時、モチベーションを高めるのに絵画用品を購入したり、ペンタブや画像処理ソフト等のデジタルイラスト用の器具やソフトを購入すると創作が楽しくなります。

絵心が無いという方は、作文を行ってみると良いでしょう。絵画と同様に、新しい筆記用具を購入すれば創作の意欲が増すものです。また、近年は文書の入力に特化した小型デバイスもありますので、携帯すれば創作の機会を逃さず利用できるでしょう。空想を出力する創作という作業が行われれば、空想だけで時間を費やす事が無くなります。

これは、空想癖の特徴である持続性の対策が上手く行っているという事です。また、創作をする事で、内向きの意識だけの状態から、外向きの意識が加わった形になります。空想と現実との接点が生じる事で、空想の内容もより他者の目を意識した現実的なものや、面白さや楽しさといった見応え読み応えのある物へと転換していくものです。

空想癖はあくまで、空想の頻度や持続性が問題です。生活に創作が加われば空想の頻度が少なく持続も短くなり、自然と癖の習慣も抜けていきます。習慣として続ける事がなくなり、創作の種を作る手段として位置付けられるようになれば、空想に振り回される事がなくなり、コントロールもしやすくなるでしょう。

空想癖の解消方法

空想癖の有効な解消方法は、対策法として創作した物を他者に見せる事です。空想癖の原因の1つは内向きの意識にありますが、創作により外向きの意識を加えて身に付けられます。創作した作品を公表して他者に見せる事は、外向きの意識をより高めるものになるでしょう。この時、何も家族や友人といった関係の近い人に見せる必要はありません。

絵であればネット上に公開できる場所が多くありますので、自分が利用しやすいサイトを利用して他者の反応を見てみると良いでしょう。また、文書の場合も絵と同様に公開できる場所があります。ネットは創作品の公開に便利で、匿名のまま作品を公表できますし、他者の反応から自分の創作能力を確認する事が可能です。

創作を公開すると様々な反応が得られますが、作品を高く評価されても酷評されても、それは次の創作へのモチベーションに繋がったり、改良の参考になったりします。他者の意見が加わる環境は、創造と創作とを自分だけで繰り返している状態に比べて、良い意味での刺激が多い状態になります。

空想も好き勝手な内容を際限なく行っている状態から、テーマを決めて創作する方向へ向いていくでしょう。目的意識のある明確な形で空想の能力を使えますし、それを創作して他者に見せるという計画性が出てきますので、日常生活にもメリハリが生じやすくなります。また、創作作品の公開サイトを利用していると、自然と別の利用者との交流が生じるものです。他の創作者との交流は同じ趣味を持つ方と楽しみを共有するだけでなく、創作のモチベーションや創作能力の向上にも繋がります。本格的な創作が計画的にできるようになれば、空想癖は解消されたも同然です。

空想癖のまとめ(未然に防ぐ方法など)

空想は誰もが行うものであり、人間はその能力を生かして物事を様々な角度から観察できます。空想をする事も、空想癖がある事自体も決して恥ずかしい事ではありません。問題は空想の頻度が多く持続性が高い為に起きる、日常生活上の支障にあります。空想癖の対策や解消は難しいものではなく、むしろ自分の能力を生かしながら楽しく行えるものです。

表現方法を広げたり、所属するコミュニティーを増やしたりするきっかけにもなりますので、人生をより豊かにする事に繋がるでしょう。空想癖を未然に防ぐには、その原因である内向きの意識だけが強い状態から、外向きの意識を向上させるのが有効です。その為には作画や作文等により、空想を形にしていく創作活動をすると良いでしょう。

創作活動は空想という内向きの意識だけに時間が費やされていた状態から、物を作るという外向きの意識が使われる時間を増やすきっかけになります。作画や作文が苦手という人は、他者と話をするのでも構いません。

日常生活の中で、ちょっとした思い付きやアイデアを人に話すだけでも、空想を情報という形にまとめて公開するという、外向きの意識が生じています。どの様な形で空想を創作へ転換するにしても、創作の楽しさに気が付けば、創作の為の時間を取る為に計画性が生じるはずです。

計画性のある生活にはメリハリが生じますので、空想と現実の接点を上手く保った状態で能力を生かす事ができます。空想の能力を上手く生かせば他者との接点が多くなり、交流の幅も広くなるので、人生はより充実するものです。空想癖は決して欠点ではなく、個人の特徴や長所を生かしきれてない状態です。改善すれば必ず良い方向へ転換できます。

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