頭をかく癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

頭をかく癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

頭をかく癖というのは、特に頭がかゆいという症状が出ているわけでもなく、気がつくと頭をポリポリとかいてしまう癖のことです。人間は誰でも、なんとなく頭皮がかゆく感じて、さりげなく頭をかいてしまうことはあります。その時は、本当に頭にかゆみを感じるため、さりげなくかく…

頭をかく癖とは

頭をかく癖というのは、特に頭がかゆいという症状が出ているわけでもなく、気がつくと頭をポリポリとかいてしまう癖のことです。人間は誰でも、なんとなく頭皮がかゆく感じて、さりげなく頭をかいてしまうことはあります。その時は、本当に頭にかゆみを感じるため、さりげなくかく動作になります。

しかし癖の場合は、かゆみを感じていないのに、手が勝手に頭を触るという行為に出ます。本人ににしてみると、あまりにも自然なことであるために、気にもならないので、習慣的に頭に手が触れていることさえ、意識にはないかもしれません。誰にでも癖はありますが、案外やりがちなのは、この頭を無意識にかいてしまう行動かもしれません。

単に軽く頭をさわるように、サラッとかいているうちは、それほど問題でもないでしょう。周囲からしても、よく頭を触っているな、という印象のレベルで済むものです。しかし、本人の意識が薄いと、これがエスカレートすることがあります。単に頭を、サッとかくだけでは終わらなくなってくるのです。

頭をかく癖は無意識にしていると、回数が多くなることがあります。しかも、力まで強くなりがちです。周囲は気になってきますが、このレベルでは本人が意識するかも怪しいところです。回数が具得てきて、さらに頭をかく力も強くなってくると、頭皮の皮膚を傷づけてしまうかもしれません。そればかりか、今度は頭皮をかいて、フケが落ちてくることも考えられます。これでは、周囲からも嫌がられます。

頭をかく癖の特徴(症状)や原因

頭をかく癖の特徴として、本人があまり意識しないで、軽くかいていることが多いということです。確かに職場でも、頭をかいたりする行動は、珍しいことではありません。しかし、エスカレートするのが困るのです。頭をかく癖があるのは、男性に多い傾向にあります。女性の場合は、頭をかくというよりも、髪の毛が気になって、頻繁に触ってしまうことはあります。

女性の場合は美意識が高いこともあり、ヘアスタイルが気になるとか、そういった意識的に手が伸びてしまうのが原因です。しかし多くの男性は、ヘアスタイルが気になるために、頭を頻繁にかくということとは違います。もちろん、女性でも、こどもであっても、つい頭をかいてしまう行動をすることはあります。

無意識に、頭をポリポリかいてしまう症状は、誰にでも起こりうることです。しかし、そこには心理的な原因があることも知っておきましょう。頭をかく癖がある人の原因ですが、無意識のうちに、頭をかくという行動をとることで、ストレスの発散をしているのです。

頭をかくシーンを思い浮かべた時、思い当たる点があるのではないでしょうか。怒られている時とか、何か言いにくいことを話すときなど、頭をかいてしまうシーンを目撃することがあります。怒られていることだとか、言いにくい内容を伝えるに当たり、ストレスを感じています。そのストレスを、頭をかくという行動で発散しているのが、頭をかくという癖の原因なのです。

頭をかく癖の対策

頭をかく癖の対策ですが、ストレスに対する対策を考える必要もあるでしょう。頭をかいたり、少し後ろの後頭部をかいたり、気まずい時など人間は、つい頭部をかいてしまいます。後頭部のそうですが、東部というのは大切な神経が集結している場所です。軽く触ったりする分には問題ありませんが、頭をかく力が強くなるのは、注意が必要になってきます。

ストレスを発散しようとする行為だとしても、自分を傷つける行為になってしまっています。これは理想の自分になれないことに対しての焦りだとか、自虐行為であるとも言われています。頭をかく癖は、エスカレートしなうちに、対策をとることが大切になってきます。

ストレスをかかえていることが多いですから、ストレスの発散は良い方法となります。家族や身近な人間が気がついたら、少し寄り添ってあげるとよいでしょう。具体的には、何かへの強いストレスを抱えていますから、話を聞いてあげることが対策にもなります。女性の場合は、聞かれなくても喋ってストレス発散する火tが多いです。

しかし男性の場合は、自ら人に、簡単に弱みは見せません。信頼関係を持っている身近な人間が、悩みを聞いてあげるのが、癖がひどくならないための対策にもなります。自分自身で対策をする場合は、ストレスをうまく発散していくことです。気の許せる家族にだけ、話を聞いてもらうのもいいでしょう。信頼できる会社の先輩や、学生時代の先輩などと、たまには話すのも良い方法です。

頭をかく癖の解消方法

頭をかく癖の解消法ですが、頭をかいてしまう癖が、男性に多いという点にも注目してみましょう。女性で派手に、頭をかきむしっているような場面を見ることは、滅多にないものです。女性の場合は不満を感じれば、周囲に自ら話をして、ストレスを上手に発散することができます。そのた目、人前で頭をかきむしるという行為とは、ほぼ無縁なのです。

女性のネットワークは、しゃべるという行為でもつながっているので、お互いにしゃべり合ってストレス発散し合っています。しかし男性は違います。ほとんどの男性は、簡単に弱みは人には見せませんし、些細なことを相談することをしません。男性という生き物は、非常にプライドの高い生き物なのです。

男性は誰しも、高い評価を受けたいと望んでいます。自分自身でも、もっとできる男だと信じています。それが理想に届いていない状態だと、自分を責めてしまい、それが頭をかく行為になることもあります。そう考えると、頭をかく男性は、基本的にプライドが高いという事になります。

頭をかく癖の解消方法として、やはり話せる相手に、内に秘めたことを話してみるのは良い方法です。いくらプライドが高いといっても、心から信頼できる人間は、世の中に一人や二人はいるものです。話を聞いてもらうだけでも、かなりストレスは少なくなります。また、理想の自分に遠いと責めないことです。自分で自分を褒めてあげましょう。自分でプラスの言葉をかけると、ストレスも案外少なくなります。

頭をかく癖のまとめ(未然に防ぐ方法など)

頭をかく癖は、全体的に見て男性に多いです。女性の場合は、頭に触るというよりも、ヘアスタイルが気になって仕方ないことがほとんどです。キレイであることは、女性にとって何よりも大事であるためです。男性の場合は、高い評価を得ることが最優先です。特にビジネスシーンにおいては、仕事ができると認められたいですし、自分自身もできる男だと思っています。

それが上手くいかないと、頭をかいたり自虐行為にもでがちです。また、強いストレスを感じる時にも、頭をかいてしまいます。頭をかく回数が増えて、力も強くなってくると、今度はフケが落ちる可能性もあります。評価を高くしたいどころか、逆にイメージダウンで評価まで下げてしまいます。

それでは、マイナスに傾くばかりです。頭をかく癖を防いでいくためには、ストレスを溜め込まないことも大事です。仕事ができる理想の自分とは遠いと感じる場合は、少し力を抜いてみましょう。男性はプライドの高い人が多いですが、たまには人に話を聞いてもらうことも大切です。

信頼できる人を思い浮かべてみましょう。家族であったり、先輩であったり、信頼できる人間はいるはずです。未然に防ぎたいと思ったら、そういった信頼できる人に、話を聞いてもらうだけでも良い方法となります。自分自身でも、気持ちを楽にしながら、自分はできるというセルフイメージを持つといいです。まずは、誰かに話をして、心の中をスッキリとさせるとよいでしょう。

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