解消法 カレーでストレスを解消する対処方法や対策・原因・特徴について

解消法 カレーでストレスを解消する対処方法や対策・原因・特徴について

ストレスとは何でしょう。考えていたことがそうならないことでしょう。つまり、人は考えられるためにそのような問題が発生します。では他の動物である猫や犬はないのでしょうか。ありますね。痛みのあるものも発生することになります。そのようなものは痛みが和らげれば解消することに…

ストレスとは

ストレスとは何でしょう。考えていたことがそうならないことでしょう。つまり、人は考えられるためにそのような問題が発生します。では他の動物である猫や犬はないのでしょうか。ありますね。痛みのあるものも発生することになります。そのようなものは痛みが和らげれば解消することになります。それから、他の動物同様、人間が生きていくには、食べ物がなければなりません。

食べ物がなければストレスが発生します。空腹のままでは生きていけません。食べ物を買うにはお金がなければなりません。当然、お金を得るには働かなければなりません。あるいは誰かからお金をもらわなければなりません。働く場合は、人間関係が生じます。モノを売るには相手がいりますし、こちらが商品を提供しても相手が支払わなければ問題が生じたことになります。このように、問題イコール「ストレス」と考えてもいいでしょう。

世の中にはさまざまな問題が生じています。交通事故では過失でも被害者が出て、加害者はその治療費などの面倒をみます。保険が介在する場合でも同じことです。人は一人では生きにくいです。人は命として存在し始めてから既にいろいろな問題を発生させていると言っても過言ではないです。

大地震で家族を失えば生活が大変になります。親戚に生活を支えてもらえればいいと感じるでしょうが、その親戚は負担が増えるという問題が生じることになります。自助ができなければ、公助を頼るのもいいです。このように、多くの問題は解決することができます。

ストレスの特徴(症状)や原因

ストレスの特徴は簡単に言いますと①自身の中にあるもの、②相手との関係によるものに分けられます。自身の中にあるものは、悩みです。病気では治るものなら軽い悩みでしょう。痛みは苦痛が治療によって癒されれば問題とは感じにくくなります。学業の悩みもあります。成績が向上しないという悩みや入試で合格できる水準に向上しないこともあります。

努力が解決策になることがあります。空腹は食べれば解消します。相手との関係によるものは、こちらが好きでも相手が嫌いだとか、こちらが商品を送ったのに、相手が代金を振り込まないというようなことです。恋愛の問題は好みがありますから、どうしようもできない一面があります。男女は多数存在していますから、他の人を好きなればいいです。約束を守らない問題は、法律的には債務不履行です。

原因はどちらかに問題があるか、双方とも問題があるということになります。もちろん、大地震で品物が送れない場合のような不可抗力の場合もあります。そういうときはおそらく問題ということにはならないでしょう。仕方がないですからね。相手がある場合、自身の能力不足によって問題が生じていることもあります。

申し込んでも相手が承諾しないとか受付すらしないことがあります。そういう場合は、何が原因なのか探り、なくすことができるのであればそのように努力するといいです。犯罪者は努力しても犯罪行為を相手に受け入れてもらえないです。ですからそのような公助良俗に反することは対象にはしないです。

ストレスの対策

問題に対する対策を考える場合、それが解決できるかそうでないかに分けたほうがいいです。ほとんどは解決できます。解決できるとまず考えることが対策になります。あとは対策に向けて努力すればいいでしょう。今解決できそうになくても、情報収集すれば解決策が得られるかもしれません。あるいは、将来解決策が生まれるかもしれません。あきらめないことも対策になります。

抱えている病気が難病の場合は、当面はつきあうしかないでしょう。将来を楽観し過ぎるのは良くないです。死は誰しも受け入れるしかないです。特効薬が生まれるとは限りません。病気の予防をすれば成人病などにならないか、あるいは症状が軽いものに抑えられます。そのような自己努力が問題の程度を抑えられます。効果のあるものがあれば試すこともいいでしょう。カレーがストレスを抑えるのにいい研究結果があれば、試すのもいいです。

カレー自体には有害なものがないですから、自分に合うか取り入れてもいいでしょう。カレーがいいとしても、毎日毎食カレーでは苦痛となってしまいます。ですから献立の一つとして入れるといいです。いろいろカラダにいいものが取り上げられています。食べ物を摂ることにいい効果があるのはあり得ます。

いろいろ情報収集してみましょう。その過程の試行錯誤で効果があるものを見つけられるかもしれません。休むのがいいと言ってきましたが、それは自己免疫力により体力を回復することがあるからです。そのようなことを知る努力をするのもいいことです。

ストレスの解消方法

ストレスの解消方法は休むとか、カレーを食べるとか、運動する、音楽を聴く、映画を見る、酒(アルコール)を飲む、マッサージを受けるなどの方法があります。休むのは長期休暇だけではありません。短い休憩もいいです。昼寝のできる職場ならするといいです。時間は10分でもいいです。カレーを食べるのは、普段刺激のない生活に刺激を与える意味もあります。

ですが、香辛料を取り過ぎることは避けた方がいいです。何事も過剰なものは良くないのではないでしょうか。運動はいきなりマラソンするのではきついですから、問題になります。ケガしたり、骨折してしまうこともありますから、無理にやるのはよくないです。ですから軽い散歩がいいです。ジョギングよりもやりやすいです。音楽はどんなジャンルでもいいです。

よく喫茶店で流れているBGMがありますが、ああいうものでもいいです。音楽を聞きながらコーヒーや紅茶を飲んでもいいでしょう。映画を見るのを挙げたのは、知らない物語は集中して視聴すれば普段の問題を忘れることができます。その点は読書もそうでしょう。没頭できます。アルコールもいいです。ビール、焼酎、ウィスキー、ワインなどいろいろありますが、どれでもいいです。

でもアルコール度数が高いものや飲み過ぎはよくありません。マッサージは人にやってもらうのと機械によるものがあります。どちらでもいいです。このようにいろいろな方法がありますから、どれでもいいので試してみてください。効果があれば続けていいでしょう。そのとき効果がなくても別のときなら効果が得られることもありますので、試してみてください。

ストレスのまとめ(未然に防ぐ方法など)

ストレスを未然に防ぐ方法を考えてきました。病気なら係りつけの医師の治療を受けることが重要です。病気になりたくない人は普段の生活習慣を見直すことです。食べ過ぎない、間食ばかりしない、寝る前に食べない、大食いしない。暴飲暴食しないことなど、注意しながら生活することです。

疲れているときは休みましょう。睡眠不足なら寝ましょう。このようなことは当たり前すぎて無視してきたのではないでしょうか。是非やってみてください。カレーを食べるのもいいです。でもカレーでストレスを解消できるとしても毎食カレーでは良くないです。

いいものでも異常に続けることが問題になります。カレーが悪いのではありません。やり過ぎるのが問題です。結局、過剰は良くないです。ダイエットにバナナやキャベツがいいとしても、そればかり食べることは問題になります。カレーを食べるだけでなく、問題の解決、解消にいいものがあればいろいろ試していいです。そのための情報収集や情報が正しいか見極めるための勉強が必要です。そのようなことをした結果、ストレスが減るようになると考えています。以上の対策をしていないのに悩んでいないでしょうか。

実行することが重要です。もちろん、薬物に依存したり、不法、違法行為はいけません。そのようなことに注意して、いいことはやってみるようにしましょう。やってダメなら今後はしばらくやめるのもいいです。行動しなければ問題は解決しないです。参考にしてください。

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