鼻を触る癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

鼻を触る癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

鼻を触る癖とは、無意識のうちに、自分の鼻を触ってしまうのが習慣になっていることです。この習慣は自分では無意識で行っているため、癖とも気がついていないかもしれません。しかし周囲からしてみれば、あの人はよく鼻を触っている、というイメージが強くなりがちです。触っている…

鼻を触る癖とは

鼻を触る癖とは、無意識のうちに、自分の鼻を触ってしまうのが習慣になっていることです。この習慣は自分では無意識で行っているため、癖とも気がついていないかもしれません。しかし周囲からしてみれば、あの人はよく鼻を触っている、というイメージが強くなりがちです。触っている本人よりも、周囲の人間のほうが気になってしまう癖でもあります。

本人に自覚はなくても、周囲からすると気になる癖として、認識されている可能性があります。鼻を無意識に触るのは、単に鼻が痒いと言うわけではないです。鼻がムズムズして、つい触ることは、誰にだってあることです。しかし、習慣的に無意識で触るのは、本人の癖というものです。

一人でいるときはもちろんのこと、学校や職場でも、人と話をしている時でも、いつの間にか鼻を触っています。それが自分では無意識であるために、やめることができない状態なのです。しかし顔は人からよく見える部分ですし、その真ん中の鼻は特に目に入るゾーンです。その顔のど真ん中である鼻に、しょっちゅう手がいっているようでは、周囲は気になって仕方がないでしょう。

自覚なくやっている本人には罪はないにしろ、周りの人間はかなり気になっていることは間違いないです。しかし、そういった鼻を触る癖を繰り返ししてしまうのでは、実は内面の問題が隠されていることが多いです。その人の心の部分で見てみると、不安を抱えているケースがほとんどなのです。

鼻を触る癖の特徴(症状)や原因

鼻を触る癖は、とにかく無意識な行動であるというが、特徴のひとつに挙げられます。顔の中でも鼻というパーツは、自我の象徴でもあります。その鼻を触ってしまう習慣があるのは、自分自身に自信がない人が多いです。常に心の中に、不安を抱えている人です。内側に秘めた不安を消そうとして、鼻をさわってしまいます。

目の前にいる人間から自分を守るために、傷つけられないためにも、守ろうとする意識から、鼻を触ってしまうこともあります。原因は、その人の中にある、不安や恐れから来ていることがわかります。鼻を触ってしまう癖の症状は、気が小さい人間がよくやるパターンの一つです。しかし、気が弱いとか、自信がないのがすべての原因とも限りません。

いつの間にか鼻を触っている人は、嘘をついている可能性もあります。人間は嘘をつくときに、いつもとは異なる行動が、無意識のうちに出てきてしまいます。口では上手いこと嘘の発言をしていたとしても、無意識に出てしまう行動では、嘘を突き通すことができません。

もしも誰かと会話をしていて、鼻を頻繁に触る行動が目に付いたら、会話の中には嘘が入っている可能性があります。嘘は無意識に交感神経の活動を活発にさせます。鼻の内側組織は膨張するため、鼻はなんとなく痒くなり、鼻に手が伸びます。これが嘘をついた時の、鼻に触る行動の理由です。鼻を触ってしまう特徴として、緊張しているという理由も考えられます。心の緊張が、鼻に触る行動を起こさせています。

鼻を触る癖の対策

鼻を触る癖の対策としては、無意識におこなっている行動であることが、少し難しいところです。意識しても常にというわけにはいきません。そこで、鼻に触りそうになったら、ストップできるアイテムを利用してみましょう。対策として、マスクをしてみるのです。マスクをしていれば、鼻にさわろうとしていた事に、自分でも気がつくことができます。

その回数が増えれば、鼻に触らないようにしようと、気をつけるようにもなってきます。自宅にいるときは気にしなくても、職場などでは改善できるかでは、マスクで対策をしてみるのも、良い方法でしょう。家族や友人と一緒のときには、鼻を触っていたら教えてもらえるよう、頼んでおくと良いです。

自分でも気をつけようとしますから、対策の一つになるでしょう。鼻に触る癖があると、肌にとってもよくはありません。ニキビができやすくなったり、イチゴ鼻を促進させる要素にもなりかねません。鼻を触ってしまうのは、内側の自信のなさが表面化している表れでもあります。心を強くすることも、対策になっていきます。

しかし人間の性格や気持ちというのは、昨日今日出来上がったものではありません。そのため、自分自身に暗示をかけて、自信のある人間に作り上げてみましょう。鏡に向かって、自分は自信のある人間であること、強くて出来る人間であると言い聞かせましょう。少し時間はかかりますが、言葉と思い込みで、セルフイメージをアップするのも対策になります。

鼻を触る癖の解消方法

鼻を触る癖の解消法としては、自信がない自分に、プラスの意識をもたせることや、ストレス解消などもあります。神経がたくさん集まる鼻のパーツは、精神的な面が表面化しやすい傾向にあります。心が乱れていれば、自覚が無くでも鼻を触ってしまうのが人間です。精神的な乱れは何か、ストレスとなっているのは何なのかを調べて、向かい合ってみましょう。

原因がわかれば、その元を取り除くことができますし、ストレスを減らせば精神も安定していきます。そうすれば、鼻を触る必要もなくなります。心がイライラしていたり、不安を抱えていれば、相変わらず鼻を触ってしまうため、理由は何かをリサーチしましょう。

理由を知って、問題を解決すれば、精神的にも安定してきます。イライラするのは、疲れている可能性もあります。体をゆっくりと休ませてあげましょう。アロマの香りを取り入れたり、ゆっくりとお風呂に浸かるのも良い方法です。ストレス発散のために、有酸素運動を取り入れてみるのもよいでしょう。体を動かすと、意外にも心も鍛えられると言われています。

ほかにも、恥ずかしがりやな人も、鼻を触りやすいです。これは緊張しやすいということでもあります。しかし社会に出たら、さまざまなシーンで鍛えられます。恥ずかしいという理由で鼻を触るケースも、鍛えられていくうちに、回数は減っていくものです。嘘をついて鼻を触るケースについては、嘘をつかないというのが、改善方法となるでしょう。

鼻を触る癖のまとめ(未然に防ぐ方法など)

鼻を触る癖のまとめとして言えるのは、精神面の不安定さの表れが、鼻を触るという行動につながっているということです。すべてがメンタルとは言いませんが、精神的な面の表れにはなっているでしょう。普段から不安を抱えやすい人は、何がそんなに心配なのかを掘り下げてみることです。現状を把握したら、今度は、その改善に対して自分が出来ることは何かを考えてみましょう。

自分だの知恵で足りないのであれば、本を読むことです。抱えているストレスは、できるだけ解消していきましょう。他人は帰ることができなくても、自分の思いや行動は、いくらでも変えていくことができます。自分自身と向かい合い、出来ることを探してみることです。

鼻につい触るのであれば、マスクをつけてみるのも、防ぐための方法になります。根本的な改善をするためには、自分自身の精神面の問題を、クリアすることが大事です。嘘をつく人も、よく鼻をさわります。この場合は、嘘をつくクセを直すことから始めることです。気が弱いとか、不安を抱えやすい人は、自分に自信を持てるようにするトレーニングを行ってみましょう。

人がマイナスの評価を下しても。自分自身は励ますことを止めないことです。自分はできる、自立した自信のある人間と、言い聞かせてください。そのための、勉強や努力も行動として継続的に行いましょう。時間はかかっても、自分を変える努力は無駄にはなりません。ストレスは、上手に解消をしましょう。

2-0429-0050

パソコンのリソース不足を解消する対処方法や対策・原因・特徴に...

リソースとは、CPUが処理速度や利用率、メモリの容量、ハードディスクの容量など指します。パソコンのリソース不足とは、アプ...

Frustrated businesswoman shouting against bleached wooden planks background

解消法 職場でのいらいらを解消する対処方法や対策・原因・特徴...

職場でのいらいらの原因は多岐にわたり、それぞれの個性によっても変わってくるということですが、この問題は人間関係ということ...

2-0422-0116

嘘をつく癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

誰しもちょっとした嘘をついてしまう可能性はあります。たとえば、本当のことを言ってしまうと自分に都合が悪くなってしまう場面...

Blank notepad paper for your recipes and food

解消法 料理レシピでメタボを解消する対処方法や対策・原因・特...

今の時代は食べるものなどに困ることはなく、好きな時に好きなものを食べられるようになりました。それと同時に海外からの食べ物...

2-0311-0216

解消法 首コリの解消する対処方法や対策・原因・特徴について

肩が凝っているのでもんでくれませんかと周りに頼まれた事が一度はあるはずです。その反面ありそうですが、首のこりがひどいから...

2-0154-0402

解消法 目元のたるみを解消する対処方法や対策・原因・特徴につ...

目元のたるみとは、誰もが鏡を見て悩みと感じてしまう部分であります。こういったものは、若いお肌の状態を持ち合わせている限り...

A

食べ物でイライラを解消する対処方法や対策・原因・特徴について

イライラとは自分が思い描いていたように物事が進まず、気が焦ってしまうことです。人間が何かに対して、苛ついている状況を指し...

2-0004-0040

解消法 カラオケでストレスを解消する対処方法や対策・原因・特...

人は段々と成長してくると、様々な人間関係を持つこととなります。それは、家族や親せきであったり、学校の中にいる友人であった...

2-0369-0383

解消法 便秘を解消し足のむくみを解消する対処方法や対策・原因...

健康管理では、体自体の状態を自分で観察する必要があり、自分の人生をほんとうの意味で幸福にするためにも、健康管理は非常に重...

2-0179-0064

解消法 ストレッチでストレスを解消する対処方法や対策・原因・...

職業で主にデスクワークなのですが、肩こりとは何故か無縁でした。周りの人達の中には、週に2、3回、マッサージに行く人もいる...

Closeup mid section of a fit woman with stomach pain against tree in green field

便が硬いを解消する対...

便が硬いと、長時間踏ん張る必要がありますし、痛みもあるの...

2-0251-0073

解消法 ツボでストレ...

ストレス社会の今、普段の何気ない生活の中でたくさんの精神...