鼻を触る癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

鼻を触る癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

鼻を触る癖とは、無意識のうちに、自分の鼻を触ってしまうのが習慣になっていることです。この習慣は自分では無意識で行っているため、癖とも気がついていないかもしれません。しかし周囲からしてみれば、あの人はよく鼻を触っている、というイメージが強くなりがちです。触っている…

鼻を触る癖とは

鼻を触る癖とは、無意識のうちに、自分の鼻を触ってしまうのが習慣になっていることです。この習慣は自分では無意識で行っているため、癖とも気がついていないかもしれません。しかし周囲からしてみれば、あの人はよく鼻を触っている、というイメージが強くなりがちです。触っている本人よりも、周囲の人間のほうが気になってしまう癖でもあります。

本人に自覚はなくても、周囲からすると気になる癖として、認識されている可能性があります。鼻を無意識に触るのは、単に鼻が痒いと言うわけではないです。鼻がムズムズして、つい触ることは、誰にだってあることです。しかし、習慣的に無意識で触るのは、本人の癖というものです。

一人でいるときはもちろんのこと、学校や職場でも、人と話をしている時でも、いつの間にか鼻を触っています。それが自分では無意識であるために、やめることができない状態なのです。しかし顔は人からよく見える部分ですし、その真ん中の鼻は特に目に入るゾーンです。その顔のど真ん中である鼻に、しょっちゅう手がいっているようでは、周囲は気になって仕方がないでしょう。

自覚なくやっている本人には罪はないにしろ、周りの人間はかなり気になっていることは間違いないです。しかし、そういった鼻を触る癖を繰り返ししてしまうのでは、実は内面の問題が隠されていることが多いです。その人の心の部分で見てみると、不安を抱えているケースがほとんどなのです。

鼻を触る癖の特徴(症状)や原因

鼻を触る癖は、とにかく無意識な行動であるというが、特徴のひとつに挙げられます。顔の中でも鼻というパーツは、自我の象徴でもあります。その鼻を触ってしまう習慣があるのは、自分自身に自信がない人が多いです。常に心の中に、不安を抱えている人です。内側に秘めた不安を消そうとして、鼻をさわってしまいます。

目の前にいる人間から自分を守るために、傷つけられないためにも、守ろうとする意識から、鼻を触ってしまうこともあります。原因は、その人の中にある、不安や恐れから来ていることがわかります。鼻を触ってしまう癖の症状は、気が小さい人間がよくやるパターンの一つです。しかし、気が弱いとか、自信がないのがすべての原因とも限りません。

いつの間にか鼻を触っている人は、嘘をついている可能性もあります。人間は嘘をつくときに、いつもとは異なる行動が、無意識のうちに出てきてしまいます。口では上手いこと嘘の発言をしていたとしても、無意識に出てしまう行動では、嘘を突き通すことができません。

もしも誰かと会話をしていて、鼻を頻繁に触る行動が目に付いたら、会話の中には嘘が入っている可能性があります。嘘は無意識に交感神経の活動を活発にさせます。鼻の内側組織は膨張するため、鼻はなんとなく痒くなり、鼻に手が伸びます。これが嘘をついた時の、鼻に触る行動の理由です。鼻を触ってしまう特徴として、緊張しているという理由も考えられます。心の緊張が、鼻に触る行動を起こさせています。

鼻を触る癖の対策

鼻を触る癖の対策としては、無意識におこなっている行動であることが、少し難しいところです。意識しても常にというわけにはいきません。そこで、鼻に触りそうになったら、ストップできるアイテムを利用してみましょう。対策として、マスクをしてみるのです。マスクをしていれば、鼻にさわろうとしていた事に、自分でも気がつくことができます。

その回数が増えれば、鼻に触らないようにしようと、気をつけるようにもなってきます。自宅にいるときは気にしなくても、職場などでは改善できるかでは、マスクで対策をしてみるのも、良い方法でしょう。家族や友人と一緒のときには、鼻を触っていたら教えてもらえるよう、頼んでおくと良いです。

自分でも気をつけようとしますから、対策の一つになるでしょう。鼻に触る癖があると、肌にとってもよくはありません。ニキビができやすくなったり、イチゴ鼻を促進させる要素にもなりかねません。鼻を触ってしまうのは、内側の自信のなさが表面化している表れでもあります。心を強くすることも、対策になっていきます。

しかし人間の性格や気持ちというのは、昨日今日出来上がったものではありません。そのため、自分自身に暗示をかけて、自信のある人間に作り上げてみましょう。鏡に向かって、自分は自信のある人間であること、強くて出来る人間であると言い聞かせましょう。少し時間はかかりますが、言葉と思い込みで、セルフイメージをアップするのも対策になります。

鼻を触る癖の解消方法

鼻を触る癖の解消法としては、自信がない自分に、プラスの意識をもたせることや、ストレス解消などもあります。神経がたくさん集まる鼻のパーツは、精神的な面が表面化しやすい傾向にあります。心が乱れていれば、自覚が無くでも鼻を触ってしまうのが人間です。精神的な乱れは何か、ストレスとなっているのは何なのかを調べて、向かい合ってみましょう。

原因がわかれば、その元を取り除くことができますし、ストレスを減らせば精神も安定していきます。そうすれば、鼻を触る必要もなくなります。心がイライラしていたり、不安を抱えていれば、相変わらず鼻を触ってしまうため、理由は何かをリサーチしましょう。

理由を知って、問題を解決すれば、精神的にも安定してきます。イライラするのは、疲れている可能性もあります。体をゆっくりと休ませてあげましょう。アロマの香りを取り入れたり、ゆっくりとお風呂に浸かるのも良い方法です。ストレス発散のために、有酸素運動を取り入れてみるのもよいでしょう。体を動かすと、意外にも心も鍛えられると言われています。

ほかにも、恥ずかしがりやな人も、鼻を触りやすいです。これは緊張しやすいということでもあります。しかし社会に出たら、さまざまなシーンで鍛えられます。恥ずかしいという理由で鼻を触るケースも、鍛えられていくうちに、回数は減っていくものです。嘘をついて鼻を触るケースについては、嘘をつかないというのが、改善方法となるでしょう。

鼻を触る癖のまとめ(未然に防ぐ方法など)

鼻を触る癖のまとめとして言えるのは、精神面の不安定さの表れが、鼻を触るという行動につながっているということです。すべてがメンタルとは言いませんが、精神的な面の表れにはなっているでしょう。普段から不安を抱えやすい人は、何がそんなに心配なのかを掘り下げてみることです。現状を把握したら、今度は、その改善に対して自分が出来ることは何かを考えてみましょう。

自分だの知恵で足りないのであれば、本を読むことです。抱えているストレスは、できるだけ解消していきましょう。他人は帰ることができなくても、自分の思いや行動は、いくらでも変えていくことができます。自分自身と向かい合い、出来ることを探してみることです。

鼻につい触るのであれば、マスクをつけてみるのも、防ぐための方法になります。根本的な改善をするためには、自分自身の精神面の問題を、クリアすることが大事です。嘘をつく人も、よく鼻をさわります。この場合は、嘘をつくクセを直すことから始めることです。気が弱いとか、不安を抱えやすい人は、自分に自信を持てるようにするトレーニングを行ってみましょう。

人がマイナスの評価を下しても。自分自身は励ますことを止めないことです。自分はできる、自立した自信のある人間と、言い聞かせてください。そのための、勉強や努力も行動として継続的に行いましょう。時間はかかっても、自分を変える努力は無駄にはなりません。ストレスは、上手に解消をしましょう。

G

解消法 寝るときの鼻づまりを解消する対処方法や対策・原因・特...

寝ている時に鼻づまりを感じた事はありませんか。寝ていても息苦しくなってしまって起きてしまったり、いびきをかいてしまった経...

Close up of annoyed tradeswoman covering her ears against chalkboard on brown wallpapered wall

解消法 嗅覚障害を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

風邪をひいてしまい、鼻が詰まるとニオイもわかりにくくなります。体調が回復したのに、ニオイの感覚が戻らないといった、風邪を...

2-0396-0021

姻族関係を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

婚姻関係とは、法律上夫婦と認められた関係であり、戸籍法により、届出することが要件です。結婚式を挙げたり、事実上夫婦として...

s

解消法 自宅で簡単に出来る運動不足を解消する対処方法や対策・...

今の高齢者が子供の頃にはどこの家庭でも畑を耕して自給自足していても食べるものが不足していたし、炭水化物主体の食事だったの...

Young beautiful caucasian woman checking her throat

解消法 乾燥での喉の痛みを解消する対処方法や対策・原因・特徴...

夏は温かくて湿った空気が日本列島を覆います。梅雨の時期は特に湿度が高く、何もしていなくても汗がだらだら出てくることもあり...

2-0310-0212

解消法 手のむくみを解消する対処方法や対策・原因・特徴につい...

手足のむくみというのは女性に多い症状ですが、女性は月経からくるホルモンバランスなどが男性と違うために、体の機能的にも大き...

0027-0096

解消法 ホームシックを解消する対処方法や対策・原因・特徴につ...

人は生まれた時から家族に囲まれた賑やかな環境で過ごします。生まれた時から一人だという人はいません。当たり前のように母親が...

Stressed Asian woman

解消法 生理前のイライラを解消する対処方法や対策・原因・特徴...

生理前のイライラとは、月経が始まる1週間前ぐらいに精神的に不安定になり、他の人に対して攻撃的になったり、意味不明に悲しく...

2-0416-0086

遅刻癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

遅刻癖と言うのは、文字通り、頻繁に遅刻をしてしまうことです。人間と言うのは色々な部分にルーズになりがちな生き物ですが、多...

2-0133-0352

解消法 背中猫背を解消する対処方法や対策・原因・特徴について

背中猫背でお困りの方はたくさんいらっしゃいます。背中猫背な方、イコール高齢者ではなく、現代はオフィスワーカーにも多く表れ...

2-0314-0219

解消法 首のこりを解...

首のこりを感じる時、その痛みが首自体から出ているものなの...

2-0009-0050

解消法 グッズで足む...

仕事柄一日中立ち続けている人や、デスクワークでほぼ椅子に...