解消法 顎のたるみを解消する対処方法や対策・原因・特徴について

解消法 顎のたるみを解消する対処方法や対策・原因・特徴について

若いころの肌は張りがあります。若いころにそのようなことを意識することは少ないですが、年齢が上がってくると余計にあの頃は張りがあったと感じるかも知れません。若い頃は肌に関しては潤いもありますし、新陳代謝も活発に行われます。古くなった皮膚はどんどん新しい皮膚に…

顎のたるみとは

若いころの肌は張りがあります。若いころにそのようなことを意識することは少ないですが、年齢が上がってくると余計にあの頃は張りがあったと感じるかも知れません。若い頃は肌に関しては潤いもありますし、新陳代謝も活発に行われます。古くなった皮膚はどんどん新しい皮膚に変わるので悪い成分などもどんどんなくなって次の新しい肌が出てきてくれます。

ですから張りがあるのでしょう。年齢が高くなると水分量も徐々に少なくなります。それに加えて新陳代謝もそれほど良くありません。古い肌がなく居座ります。そういった肌はよりたるんだ状態になったり、くすみなどの色で残ってしまうことがあります。皮膚の老化現象の一つになりそうです。

老化現象と言われるくらいですから多くの場合は高齢になってから起こりますが、早い人であれば20歳代から起こるようなこともあります。まだそのような年齢でないのに置きてしまって驚くことがあります。顔に関しては一番目立つところなのでわかりやすいこともあります。毎日のように鏡を見ていますから、変化もわかりやすいです。

顔で最も下の部分としてはがあります。この部分の皮膚が老化してくるようになると垂れ下がったり伸びたりします。たるみは昼が老化をすることで伸びている状態です。スッキリした状態であればあごの形がきれいにでますがたるみがある状態の時はあごの形がどうなっているのかわからないくらいで探さないといけなくなります。

顎のたるみの特徴(症状)や原因

たるみの特徴としては、顔の下の部分、の部分において皮膚のたるみが出ています。触った感じとしては本来の部分を触ると骨を触ることになるでしょうが、たるみが出ているときは皮膚をしっかりとつかめるようになっています。少したるんできている状態の時はわからないですが、が伸びてくるように長くなるとよりその様子がわかるようになります。

の部分は顔の中でも下の方にあるので、重力としては下がりやすいところです。ここに脂肪が溜まっていくとどんどんたるみの原因の物質である脂肪が大きくなるので注意が必要になります。症状として最も困ることとしては顔が大きく見えることです。女性の場合は顔が出来るだけ小さいように見せたいとの願望があります。

でもたるみが出てくるとその分だけ顔の面積が広がるので大きく見えます。大きく見えるだけでなく実際に大きく広がっています。たるみの原因は高齢で皮膚が伸びてくることによるものと肥満によって脂肪が沢山ついてくること、その両方がくっついて起こる場合があります。

痩せている人でも年齢が高くなることで起こる場合があります。ただし太っている人と痩せている人では出方が異なります。太っている人は元々たるみの要素を持っているので、早めにたるんでくる場合があります。痩せている人はたるむための皮膚が少ないので急に下がってくることは少ないです。かなり高齢にならないとたるんでこないこともあります。

顎のたるみの対策

たるみの対策としては太らないことがあります。太ると顔に脂肪が付きます。脂肪は余分な部分になりますからどうしてもふっくら見えるようになります。などにもつきやすくなります。若い頃は張りがあったり筋肉があったりするのでたるむことは少ないですが、高齢になってくるとこの部分が落ちてきてたるみになります。

脂肪が付いていなければ落ちる要素が少ないのでたるむこともありません。太らなければ全くたるまないかといえばそのような事にはならず年齢とともに少しずつたるみが出てきます。新陳代謝が悪くなるからとされています。それならば新陳代謝が良くなるようにすることで対策とすることができます。

食事などによって高齢になっても新陳代謝が良くなります。コラーゲンなどを食べるとコラーゲンの材料になるとされます。注意としてはコラーゲンを食べてもそれがコラーゲンになるわけではないことです。コラーゲンはタンパク質の一種とされていますが、人の体のコラーゲンはタンパク質を材料として作られるようになります。

直接なるわけではなくても、材料を食べていればその一部はコラーゲンとなって皮膚の代謝を良くしてくれます。若い肌を維持することができるようになればたるみに対する対策として使うことができます。コラーゲン以外にもタンパク質に関する食べ物をしっかりと取るようにしておけば健康的な皮膚と作ることができるので、対策することが可能になるでしょう。

顎のたるみの解消方法

たるみの解消方法としては顔の筋肉を鍛えるようにすることがあります。人の体には筋肉がたくさんあり、顔も筋肉がある部分の一つです。人はいろいろな表情を作りますが、それを作るのが筋肉によるものとされます。若い頃は活動的で表情を作ることも多いので顔の筋肉もたくさん使います。

しかし高齢になるにつれて刺激が少なくなって顔を動かさないようになると徐々に筋肉が衰えます。筋肉によって引っ張られていた皮膚なども徐々に重力によって落ちてしまいます。についてはの筋肉を鍛えるように意識をします。最も簡単な方法としてはあいうえおと話すだけです。あでは口を大きく開けます。そうするともしっかりと下に下ります。いの場合は口を横いっぱいに広げます。

この時はは上に持ち上げるようになります。うでは口元を前にどんと突き出すようにします。皮膚を浮かすかのように前に出すことでの辺りの筋肉も引っ張るような意識を持ちます。えはいと同様に横に引っ張りますが、いよりも上下の開きが大きくなります。この時にもを少し上げる意識です。

おはうと似て突き出すようにします。あいうえおが飽きたならかきくけこでやってみても構いません。基本的な口の動きはどの行でも同じです。普段話すような小さな口の動きではなく、できるだけ大きく開くようにすることで口の周りの筋肉を使うことができ、の周辺が鍛えられてたるみを解消することができるようになります。

顎のたるみのまとめ(未然に防ぐ方法など)

たるみを未然に防ぐ方法としてはマウスピースを使う場合があります。マウスピースといいますとボクシングの選手が使っていたりスポーツ選手が使っていたりする口の中に入れてしまう物がありますがそういったものとは少し異なります。イメージとしては口先で加えて使うタイプのマウスピースです。唇に装着をすると後はバネのようになっている部分を閉じたり開いたりします。

そうすることで自然に口周辺の力を鍛えることができるようになります。さすがに歩きながらなどはできませんが、自宅でテレビを見ながら行うことができます。たるんでから行うよりたるむ前の対策として早めに行うようにすればいいでしょう。

ペットボトルを使ったエクササイズをすることでアゴ周辺の鍛える方法があります。500ミリリットル入のペットボトルがちょうどいいようです。からの状態にしてキャップを外して加えます。後は口の力で支えながら空気をすったり吐いたりします。くわえ続けないといけないので口に力が入ります。それに加えて息を出したり入れたりするのでその周りの筋肉も鍛えられるようになっています。

マウスピースの場合は売られている商品を購入する必要がありますが、ペットボトルの場合は自宅にあるものなどを使えば無料で行うことができます。これらのエクササイズを毎日少しずつ行えば筋肉を鍛えることができるので、少しずつでもたるみの対策として役立てることができます。難しくないところが良い所です。

Slim woman with hand on stomach against painted blue wooden planks

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