解消法 ツボで手のむくみを解消する対処方法や対策・原因・特徴について

解消法 ツボで手のむくみを解消する対処方法や対策・原因・特徴について

体の中にはむくみやすい場所があるとされています。よくむくむのは朝に顔がむくむ状態です。夜は寝ていますが横になることが多くなります。すると全身に血液が流れやすくなります。本来なら顔は体の最も上に付いているのでどんどん水分が下に流れる事になりますが寝ていると…

手のむくみとは

体の中にはむくみやすい場所があるとされています。よくむくむのは朝に顔がむくむ状態です。夜は寝ていますが横になることが多くなります。すると全身に血液が流れやすくなります。本来なら顔は体の最も上に付いているのでどんどん水分が下に流れる事になりますが寝ているといつもよりも顔のあたりに水分が溜まりやすくなってしまいます。

これによっていつもよりも丸くなったような、太ったような印象になります。むくみが原因の場合にはしばらく活動していればそれらの水分がどんどん落ちていくのでむくみは解消していきます。その他でむくみやすい場所は下半身、足先などです。こちらは体の下の方にありますから日常生活をしているとどんどん下がってしまうことがあります。

足を動かしたりすることで解消できる場合があります。顔であったり足に関してはむくみやすい場所なので多くの人が経験していますし悩まされています。一方で体の中にはあまり起こりにくいとされるところでむくむようなこともあります。その部分がむくむのであれば他の部分がむくむのではないかと考えられるところがむくむので驚くことがあります。

手のむくみは手にむくみの症状が出ることを言います。手といいますと体なかでは比較的上のほうにあるので日常生活ではあまりむくむことがないとされていますが、寝ている時にむくみの状態が出たり、普通の生活においてもむくんだような状態になることがあるので注意しなければいけません。

手のむくみの特徴(症状)や原因

手のむくみの特徴としては、手の甲などがパンパンに膨らんだ状態になることがあります。太っている人の場合は手の甲においては血管であったり骨などは見えないかもしれません。でも一般的な体型の人であれば血管が浮き出ていたり、浮き出ていなくてもなんとなく見えます。脂肪に関してもそれほどつきやすい部分ではありません。

普段の生活では血管が見えていたり骨のラインが見えているのにそれらが見えていない状態になることがあります。手の甲だけでなく指の方もパンパンになることがあります。触ると柔らかくへこみやすいですがすぐに戻ります。症状としてはなんとなく手にだるさを感じることがあります。右手と左手が同じようにむくむことがありますが、一方だけのこともあります。

その時はむくんでいる方の手を触ると少し冷たく感じる事があります。冷えた状態と言えます。なぜこのような状態になるかですが、何かが影響して手における血流などが悪くなっている可能性があります。夜に寝ていて朝起きた時にむくむ時は、横向きに寝ている時に下の方にしている手がむくむことがあります。

これは位置が影響してのむくみになるでしょう。普通の生活をしていれば問題なくむくみも解消していきます。一方で通常の生活をしていてむくむようなときは同じ姿勢を続けている時があります。これは仕事などの職種によってことなるようです。パソコンなどの事務作業でもあまり動きが少ない仕事だとむくむことがあります。

手のむくみの対策

手のむくみの対策としては、夜に寝るときには手を下の方にしない、横向きに寝ないようにすることがあげられます。こちらについては必ずしも自分の意志で行うわけではないので難しいところもあります。最初は仰向けに寝ていてもそのうちに横向きになっている事があります。横向きに寝ていたとしても仰向けになったりすることもあります。

寝ている時のことはわかりにくいです。全く手を下向きにしないようにしようとすると体を固定するしか方法はありませんから、無理なことです。顔のむくみと同様に生活をしていれば改善できるものなので、あまり深刻に考えないほうがいいでしょう。朝からむくみの状態が続いてそれが継続的になるようであれば原因を突き止めるなど考えるようにします。

仕事関係において同じ姿勢を続けることでむくみが生じることがあります。手に関しては作業する事が多いので同じ姿勢になることは少ないですが、事務作業においても起きやすい人がいます。入力をしていて徐々にだるくなってきて気がついたらむくんでいるような人もいます。

対策としては定期的に手をあげたりして血液の流れを上から下に落とすようにするなどの工夫をします。常に下にしているのが原因なので、適度に上げることで下げる作業があります。頻度が少ないとあげても下がりにくくなりますから、1時間に1度上げる、30分に一度は背伸びをするなどして上げるようにすれば対策になることがあるでしょう。

手のむくみの解消方法

手のむくみの解消方法として血行障害が発生している場合があります。これは病気の一つになります。手においては指先まで毛細血管が流れています。それによって栄養分なども指先まで到達するようになっていますが何らかの病気によって血管が詰まっていることがあります。そうなるとその先に血液が行かなかったり、行きにくい事があります。

解消方法としては病院での治療があります。最も大変なものとなると手術を行うことがあります。そうすることで血流を改善できればむくみも解消される場合があります。その他薬で血流を改善することができればむくみに関しても解消される場合があります。手にむくみが起こるときは手に何らかの疾患があることが原因のことが多いですが、別のところに原因が出ることがあります。

内臓に原因を持っているために内臓への血流を確保するために手への血流に異常な状態が出る場合があります。手には異常がありませんから、内臓のほうの治療をすることで改善できる場合があります。調べるときは大変です。

ます手を調べて何も原因がないので別の要因を調べていくことになります。それで出なかったとすれば非常に時間がかかることもあります。全体的な冷え性によるものが手のむくみとして出てくることがあります。手を温めるだけでなく全身を温めることによって改善出来るように治療が進められます。ひどい冷え性になるとたかが冷え性でも簡単に直せない場合があります。

手のむくみのまとめ(未然に防ぐ方法など)

手のむくみを未然に防ぐにはツボを押すことが良いとされます。足には多くのツボがあるとされ全身に関わるツボ押しをすることがあります。手にも比較的多くのツボがあります。手のひらであったり、手の甲、腕にもツボが存在します。よく知られているのが合谷と呼ばれるツボです。親指と人差指の間にあります。

一方の手の合谷をもう一つの手の親指と人差指で挟むようにすると刺激を与えることができます。全身の血流改善にいいとされてるので、手のむくみ以外においても良いとされています。手の付近にあるつぼであれば一緒に刺激ができるので便利です。内関と言われるつぼが手首にあります。手首でよく脈を測ることがありますがこの辺りで気持ちが良い所を押したりゆるめたりしてみましょう。

くすることで血流の改善があり、むくみが解消できるようになります。手においてツボ押しをするときに便利な道具としてあるのがつぼの位置がわかる手袋です。よく足に関するものについては売られていますが手にも多くのツボがありどこにどういったツボがあるのかがわかるようになっています。

本などを見ながら探そうとするとなかなか見つからなくてそのうちしなくなることがあります。手袋のようになっていればまさにその部分を刺激するなりつかむなりすることで改善できます。夏などは少し暑いですが、冬は手袋をすることが多いですから、そのタイプのものを使うようにしてツボの位置を確認するようにします。

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